물 마시기와 다이어트, 기록해 두어야 할 이유
물은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 요소 중 하나에요. 하지만 많은 사람들이 물의 중요성을 간과하고, 음료수나 다른 음식을 통해 수분 섭취를 대체하곤 해요. 물 마시기는 다이어트에 있어 필수적인 요소로, 체중 조절 및 전반적인 건강을 유지하는데 큰 영향을 미쳐요. 그래서 오늘은 물 마시기와 다이어트의 관계, 그리고 기록해 두어야 할 이유에 대해 자세이 알아보도록 할게요. ✅ 운동 … Read more