불안 회피를 위한 일상 속 작은 변화 찾기
일상 속 작은 변화로 불안 회피하기 우리의 일상은 언제나 예측 불가능한 상황으로 가득 차 있어요. 때때로 그 순간들이 불안을 유발할 수 있죠. 그러나 불안을 줄이고 보다 안정된 마음 상태를 유지하기 위해서는 일상에서 작은 변화를 시도하는 것이 큰 도움이 될 수 있어요. 이 글에서는 불안을 회피하기 위한 일상 속 작은 변화들을 찾아보고, 구체적인 방법과 사례를 통해 … Read more