수면 보조제 vs 자연요법 어떤 것이 더 효과적일까?
수면 문제로 고통받는 현대인들에게 가장 많이 사용되는 두 가지 방법은 바로 수면 보조제와 자연요법입니다. 한 쪽은 약물적 접근을 제공하고, 다른 한 쪽은 몸과 마음을 자연스럽게 회복하는 방법을 제안해요. 과연 어떤 방법이 더 효과적일까요? ✅ 멜라토닌의 효과와 안전성에 대해 알아보세요. 👉 멜라토닌 효과 살펴보기 수면 보조제란? 수면 보조제는 수면을 유도하는 약물이예요. 주로 처방약과 일반의약품으로 나뉘며, 여러 … Read more